С помощью этого трюка вы прочистите заложенный нос без медикаментов за 2 минуты!

Зима — время, когда нас настигают болезни дыхательных путей! Насморк, заложенный нос - частые спутники периода холодов. Чаще всего именно в это время окружающие начинают простужаться и страдать от заложенности носа. С насморком приходится дышать через рот, но самое сложное — засыпать в таком состоянии. Эта пара советов поможет вам быстро прочистить заложенный нос и сладко заснуть до утра.

1. Язык и точечный массаж

Кончиком языка давите на небо несколько секунд, затем вновь расслабьте и опустите язык. Повторите упражнение несколько раз.

f1

В то же самое время давите средним и указательным пальцами на лоб между бровями. Повторите несколько раз.

Очень важно проделывать оба упражнения одновременно общей продолжительностью не менее 25 секунд.

f3

2. Задержка дыхания

Глубоко вдохните. Закиньте голову немного назад и зажмите пальцами нос. Задержите дыхание на продолжительное время.

f4

Вот и видео с более подробной инструкцией:

Источник

Интересно



Интересно

Актуально

Жми «Нравится» и получай самые интересные статьи в Фейсбуке!
© 2015 | С МИРУ ПО НИТКЕ
О нас | Политика конфиденциальности | Политика копирования | Контакты | Карта сайта